数多く販売されているセサミンサプリのなかに、にんにく配合のものがあります。
そこで、今回はにんにくの健康効果を中心に、サプリの魅力も併せてご紹介します。

にんにくといえば、あの強烈な匂いが印象的な野菜です。
あの臭いの元となる成分は、アリシンと呼ばれる成分です。
にんにくを切ったり潰すことで、にんにくの細胞中から出るアリイナーゼという酵素と反応して香りの強いアリシンになります。
そんなアリシンの効果は、代謝作用アップ、胃液分泌の促進、タンパク質の消化促進作用などです。

にんにくにはアリシンの他に、ビタミンB1も豊富に含まれています。
ビタミンB1は、糖質を分解してエネルギーに変換するときに不可欠な栄養素です。
ビタミンB1の効果は、疲労回復効果、末梢神経を正常に保つ働きがあります。

また、にんにくにはビタミンEが含まれているので、抗酸化作用が強力です。
抗酸化作用といえば、セサミンも抗酸化作用に優れています。
にんにくに含まれているビタミンEは血管や細胞で作用するのですが、セサミンは肝臓で作用します。
作用する場所が異なるので、二つを同時に摂取することで抗酸化作用を倍増させることができるのです。

セサミンとにんにくをサプリで摂る必要はあるのでしょうか。
セサミンはゴマの中に1％しか含まれていないので、ゴマから摂り続けるのは難しいです。
にんにくは香りが気になってしまうので、毎日食べるのは難しいですよね。
このように、セサミンとにんにくはサプリから摂る方が効率的なのです。

にんにく配合のセサミンサプリを摂ると、病気に負けない強い体をつくることができます。
抗酸化作用によって、若さも維持できます。
健康的な毎日に、ぜひにんにく配合のセサミンのサプリをお試し下さい。